Τρόποι να βοηθήσετε το παιδί με ΔΕΠΥ στο σπίτι

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε το παιδί σας με ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλεμματικής Προσοχής ή/και Υπερκινητικότητας) στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην εκμάθηση των βασικών δεξιοτήτων, όπως την οργάνωση και τον προγραμματισμό.

Αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή του παιδιού σας και στην οικογενειακή ζωή σας.

1. Μάθετε όσα μπορείτε για τη ΔΕΠΥ. Μια καλύτερη κατανόηση της ΔΕΠΥ και των κύριων συμπτωμάτων της είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα. Γνωρίζοντας ότι το παιδί σας δεν αγνοεί εσκεμμένα τις οδηγίες σας ή την αιτία της νευρικότητάς του είναι ευκολότερο να βρείτε πραγματικές λύσεις αντί να την αντιμετωπίζετε ως ένα θέμα πειθαρχίας.
2. Παρατηρήστε και κρατήστε σημειώσεις. Βλέποντας το παιδί σας πιο στενά και κρατώντας σημειώσεις για τη συμπεριφορά του μπορεί να σας βοηθήσει να την κατανοήσετε. Επίσης οι σημειώσεις σας θα είναι χρήσιμες όταν μιλάτε με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας, τους δασκάλους του παιδιού σας και με τους ειδικούς που εμπλέκονται στην εκπαίδευσή του.
3. Ακούστε το παιδί σας. Τι λέει (ή δεν λέει) για τη συμπεριφορά του και πώς αυτό τον κάνει να αισθάνεται; Τι λέει για τις στρατηγικές που τον βοηθούν; Προσπαθήστε να καταλάβει τι το παιδί σας εκφράζει όταν ενεργεί ή όταν αποφεύγει καταστάσεις ή εργασίες.
4. Ορίστε χρονοδιαγράμματα και επιμείνετε σε αυτά. Αν το παιδί σας δεν μπορεί να τα σχεδιάσει, μπορείτε αρχικά να το κάνετε εσείς. Δημιουργείστε εβδομαδιαία προγράμματα με εικόνες για τα μικρά παιδιά και σύντομες, απλές προτάσεις για τα μεγαλύτερα. Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ αισθάνονται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά στη ρουτίνα.
5. Βοηθήστε το να μάθει την οργάνωση. Δοκιμάστε δοχεία αποθήκευσης, συρτάρια και ντουλάπια. Το παιδί σας θα ξέρει ακριβώς που πρέπει να βάλει τα πράγματά του. Διδάξτε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί λίστες ελέγχου και βοηθήστε το να σπάσει τα καθήκοντα σε μικρότερα, πιο εύχρηστα βήματα.
6. Αναπτύξτε ένα σύστημα υπενθυμίσεων. Επινοήστε ένα σύστημα για να υπενθυμίζετε στο παιδί σας τι πρέπει να γίνει και ποια είναι η κατάλληλη συμπεριφορά. Συνήθως βοηθούν ένα χέρι στον ώμο, ένα δάχτυλο στα χείλη, λίγες λέξεις-κλειδιά ή ένας ήχος κινητού τηλεφώνου.
7. Δώστε επαίνους. Όταν είστε κουρασμένοι και απογοητευμένοι, είναι εύκολο να γίνετε επικριτικοί. Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας όταν παρατηρήσετε κάποια επιθυμητή συμπεριφορά. Ο έπαινος για την προσπάθεια και τα επίτευγμα του, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αισθανθεί αγάπη και υποστήριξη. Μπορεί να του δώσει την αυτοπεποίθηση και το κίνητρο για να δοκιμάσει νέα πράγματα.
8. Να είστε συνεπείς. Οι κανόνες, τα οφέλη και οι συνέπειες θα πρέπει να παραμένουν πάντα τα ίδια και να είναι σταθερά. Μόνο έτσι το παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να τα κατανοήσει και να προσαρμόσει τη συμπεριφορά του σύμφωνα με αυτά.

Φώτης Παπαναστασίου

Ειδικός Παιδαγωγός – Συγγραφέας

Msc Σχολική Ψυχολογία

www.eidikospaidagogos.gr

Διαβάστε επίσης:

Αποκτήστε Πιστοποιημένη Επάρκεια στη ΔΕΠΥ από τη Unicert σε συνεργασία με το Κέντρο Ερευνών του Πανεπιστημίου Πειραιά